暴风雪生存指南：面向全球旅行者和居民的综合指南

暴风雪，以其大雪、强风和能见度降低为特征，对世界各地的生命和财产构成重大威胁。从北美白雪皑皑的平原到欧洲和亚洲的山区，了解暴风雪生存技巧对居民和旅行者都至关重要。本指南全面概述了暴风雪的准备、期间的策略以及雪后的恢复，适用于全球各种不同环境。

了解暴风雪

如何定义暴风雪？

美国国家气象局将暴风雪定义为：持续风速或频繁阵风达到每小时35英里或以上，并伴有大量降雪或吹雪，导致能见度低于¼英里，且持续至少3小时的风暴。然而，全球各地的定义可能有所不同。在某些地区，标准更侧重于降雪量和温度。无论具体定义如何，共同点都是强风、大雪和能见度急剧下降的组合，从而造成危险状况。

全球暴风雪多发地区

暴风雪并不仅限于某个地理区域。它们发生在全球多个地区，包括：

• 北美洲：美国的大平原、中西部和东北部，以及加拿大的部分地区，都经常受到影响。
• 欧洲：斯堪的纳维亚国家、俄罗斯和阿尔卑斯山地区会经历暴风雪。
• 亚洲：西伯利亚、中国北部和日本容易遭受大雪暴和暴风雪。
• 南美洲：安第斯山脉和巴塔哥尼亚地区可能会经历强烈的冬季风暴。

暴风雪前的准备：您的生存基础

保持信息通畅：天气警报和预报

暴风雪准备的第一步是随时了解天气预报和警报。定期通过可靠来源（如国家气象机构、地方新闻媒体和天气应用）关注当地天气报告。注意像“暴风雪观察”（Blizzard Watch，指条件有利于暴风雪形成）和“暴风雪警报”（Blizzard Warning，指暴风雪即将来临或正在发生）这样的警告。熟悉您所在地区的警报系统，并了解每个警报级别代表的意义。

例如：在加拿大，加拿大环境部会发布针对特定地区的天气警报，提供预期的降雪量、风速和能见度信息。

准备暴风雪生存包：必需品

一个储备充足的暴风雪生存包对于安全度过风暴至关重要。根据您所在的位置和可能被隔离的时间，应急包应包含足够维持至少72小时、甚至更长时间的物资。考虑您家庭或团体的特殊需求，包括药物、饮食限制和任何特殊要求。

暴风雪生存包必备物品：

• 食物：不易腐烂的物品，如罐头食品、能量棒、干果和坚果。选择只需最少准备或可冷食的食物。
• 水：每人每天至少一加仑水。考虑储存瓶装水或准备一个净水系统。
• 保暖衣物：多层保暖衣物，包括保暖内衣、羊毛袜、帽子、手套（分指或并指），以及防水防风的外套。
• 毯子或睡袋：为家中每位成员提供足够的温暖。太空毯是紧急情况下的紧凑选择。
• 急救箱：一个全面的急救箱，包含基本药物、绷带、消毒湿巾、止痛药和任何个人所需药品。
• 手电筒和电池：一个可靠的手电筒和备用电池对于在黑暗中行动至关重要。考虑使用手摇或太阳能手电筒作为备用。
• 电池供电或手摇收音机：用于收听天气更新和紧急广播。
• 铲子：一把坚固的铲子，用于从雪堆中挖出通道和清理路径。
• 融雪剂：盐或其他融雪剂，以防滑倒。
• 沙子或猫砂：用于在结冰的表面上增加摩擦力。
• 手机和充电器：一部充满电的手机和一个便携式充电宝以保持通讯。
• 哨子：如果您被困或迷路，可用它来呼救。
• 火柴或打火机：放在防水容器中，以备不时之需生火。
• 现金：以防电子支付系统无法使用。
• 重要文件：重要文件的副本，如身份证件、保险信息和医疗记录，存放在防水袋中。
• 多功能工具或刀：一种可用于各种任务的多功能工具。

例如：在俄罗斯西伯利亚的偏远地区，家庭通常会储存大量的干肉、鱼和浆果，以度过漫长的冬季暴风雪。

家庭准备：隔热和保暖

为暴风雪做好房屋准备对于保持安全和温暖至关重要。妥善隔热您的房屋以保持热量并减少能量损失。用挡风雨条或填缝剂密封门窗周围的任何裂缝或缝隙。对管道进行隔热处理，以防冻裂。如果您有壁炉或燃木炉，请确保其工作状态良好，并有充足的柴火储备。

可行建议：考虑投资一台发电机，以备停电时提供备用电源。定期测试发电机并确保有足够的燃料供应。

车辆准备：为您的汽车做好过冬准备

如果您居住在暴风雪多发地区，为您的车辆做好过冬准备对于安全出行至关重要。检查轮胎，确保胎纹深度足够且充气适当。考虑使用雪地胎或防滑链以提高在结冰路面上的牵引力。加满所有液体，包括防冻液、挡风玻璃清洗液和机油。检查刹车、车灯和电池。在车内备一个暴风雪生存包，包括铲子、刮冰器、跨接电缆、毯子、保暖衣物和手电筒。

例如：在日本，许多司机在冬季会换上无钉防滑轮胎，以便在冰雪路面上获得更好的抓地力，同时不损坏路面。

制定家庭应急计划

制定一个家庭应急计划，确保每个人都知道在暴风雪发生时该做什么。讨论可能发生的情况，如停电、道路封闭和学校停课。如果家人失散，应设立一个指定的会合地点。教孩子们如何联系紧急服务，以及如何在暴风雪中保持温暖和安全。定期演练您的计划，确保每个人都熟悉流程。

暴风雪期间：生存策略

待在室内：庇护和保暖

暴风雪期间最安全的地方是室内。待在您的家中或避难所，避免不必要的出行。如果必须外出，请穿上多层保暖衣物，用围巾等遮住口鼻以保护肺部免受冷空气侵害，并穿上防水防风的外套。注意冻伤和体温过低的风险。

可行建议：如果停电，通过关闭不用的房间、用毛巾或毯子塞住门窗缝隙来保存热量。聚集在一个中心房间，多盖几层毯子保暖。

节约能源：尽量减少用电

如果有电，请通过关闭不必要的灯和电器来节约能源。使用替代光源，如手电筒或电池供电的灯笼。除非绝对必要，否则避免使用耗电量大的电器，如空间加热器或电炉。如果您有发电机，请节约使用以节省燃料。

保持水分和营养：维持身体健康

即使不觉得渴，也要喝足量的液体以保持水分。规律进食以维持能量水平。避免摄入咖啡因和酒精，因为它们会导致脱水并影响您的判断力。热饮，如汤或热可可，可以帮助您保持温暖和舒适。

避免出行：远离道路

除非绝对必要，否则避免在暴风雪期间驾车或出行。由于冰雪，道路通常很危险，能见度也可能严重受限。如果必须出行，请告知他人您的路线和预计到达时间。缓慢谨慎驾驶，并准备好在情况恶化时停车或掉头。打开车头灯并使用危险警示灯以增加能见度。

例如：在许多欧洲国家，恶劣天气事件期间禁止驾驶，违规者将被罚款。

识别和处理体温过低与冻伤

体温过低和冻伤是暴风雪期间的严重风险。当身体散热速度超过产热速度时，就会发生体温过低，导致体温危险地降低。体温过低的症状包括发抖、意识模糊、言语不清和嗜睡。当身体组织冻结时，就会发生冻伤，通常影响手指、脚趾、耳朵和鼻子等末梢部位。冻伤的症状包括麻木、刺痛和皮肤变色。

可行建议：如果您怀疑有人体温过低，请将他们移到温暖的地方，脱掉任何湿衣服，并用毯子包裹起来。给他们喝不含咖啡因的温热饮品。立即寻求医疗救助。对于冻伤，用温水（非热水）轻轻温暖受影响的区域。不要摩擦或按摩该区域，因为这可能造成进一步的损伤。尽快寻求医疗救助。

保持联系：通讯和信息

与家人、朋友和紧急服务部门保持联系。检查年长的邻居或可能需要帮助的人。关注天气更新和紧急广播。如果停电，请使用电池供电或手摇收音机以保持信息通畅。通过限制通话和短信于必要通信来节省手机电池。

暴风雪后的恢复：安全与重建

评估情况：评估损坏和危险

暴风雪过后，在冒险外出前要仔细评估情况。检查您的房屋是否有损坏，如窗户破损、屋顶受损或电线杆倒塌。警惕发电机或供暖系统产生的一氧化碳中毒风险。确保所有通风口和排气管没有被冰雪堵塞。小心路面湿滑以及掉落的冰雪。

清理积雪：安全与效率

清理走道、车道和入口处的积雪，以防滑倒。掌握好节奏，经常休息，避免过度劳累。使用正确的提举技巧以防背部受伤。注意铲除大雪可能引发心脏病发作的风险，特别是对于有心脏病史的人。

例如：在一些斯堪的纳维亚国家，除雪是一项社区活动，邻里之间互相帮助清理公共空间的积雪。

恢复公共设施：电力、水和暖气

如果发生停电，请等待电力公司恢复供电。不要尝试自行修理倒塌的电线或电气设备。电力恢复后，逐步打开电器以避免系统过载。如果您的管道冻结，用暖风或加热灯慢慢解冻。检查是否有泄漏并修复任何损坏。

探望邻居：社区支持

探望您的邻居，特别是那些年长、残疾或独居的人。在除雪、办事或其他任务上提供帮助。社区支持在暴风雪后的恢复阶段至关重要。

防止水灾：处理泄漏和洪水

检查您的房屋是否有因融雪或融冰造成的水渍。检查屋顶、墙壁和地基是否有泄漏。清理排水沟和落水管中的冰雪，以防积水倒灌造成损坏。如果发生水浸，请采取措施排干水并干燥受影响的区域以防霉菌滋生。

补充物资：为未来事件做准备

补充您的暴风雪生存包，确保为未来的风暴做好准备。更换所有用过的食物、水、电池或其他物资。重新审视您的家庭应急计划并进行必要调整。如果您居住在暴风雪频发地区，可以考虑投资额外的设备，如吹雪机或发电机。

结论：在暴风雪条件下保持安全和韧性

暴风雪是一种严重的威胁，可以影响世界各地的社区。通过了解风险、提前准备以及在风暴期间和之后遵守安全指南，您可以显著增加生存和恢复的机会。保持信息通畅、准备一个全面的生存包以及制定家庭应急计划是暴风雪准备的关键步骤。请记住，要将安全放在首位，与社区保持联系，并在面对恶劣天气条件时保持韧性。通过适当的准备和意识，您可以安全地度过暴风雪，并变得更加强大。